12 de diciembre de 2013

Nuevo estudio sobre los beneficios de la meditación

Con la creciente evidencia de que la meditación puede tener efectos beneficiosos para la salud, los científicos han tratado de entender como estas prácticas afectan físicamente el cuerpo.

Un nuevo estudio realizado por investigadores de Francia, España y Estados Unidos, descubrió por primera vez la evidencia sobre cambios moleculares específicos detonados por un período de meditación. Los resultados muestran que la meditación puede afectar la expresión de ciertos genes ligados a la inflamación, teniendo un efecto anti-inflamatario y analgésico.

El estudio analizó los efectos de un día de meditación de 8 horas contra un grupo de control que no participó en actividades meditativas. Después de las 8 horas, los que meditaron mostraron niveles de regulación genética distintos y una reducción en genes inflamatorios, lo que sugiere una mayor capacidad para recuperarse de una situación de estrés físico. Los genes específicos que la meditación afectó justamente están siendo investigados para el desarrollo de nuevos medicamentos para reducir el dolor y la inflamación, estos son el RIPK2 y el COX2

Uno de los autores del estudio dijo: _“Nuestros genes son bastante dinámicos en su expresión y estos resultados sugieren que la calma mental puede tener un importante potencial para influir en su expresión”_

La epigenética, una de las nuevas ramas científicas que empieza a revelar su importancia, sugiere que la expresión de ciertos genes (los cuales pueden derivar en enfermedades) es susceptible al medio ambiente y a demás factores, como pueden ser el estrés o por contra, la relajación. El reciente estudio parece encaminar al entendimiento de que muchas enfermedades están ligadas a un proceso de inflamación y a genes relacionados con el sistema inmune, que podrían ser controladas sin la necesidad de fármacos.

Aún más interesante es el hecho recientemente descubierto, también dentro del campo de la epigenética, de que las experiencias que tenemos y su registro en nuestra memoria pueden ser heredadas a nuestro hijos y nietos. Experiencias como las que pueden cultivarse a través de la meditación, podrían provocar que nuestros hijos estén más inclinados a la relajación o puedan reaccionar a situaciones de estrés con mayor calma, e incluso mejorar sus sistemas inmunológicos.

Fuente: Science Daily

Recupero un vídeo publicado anteriormente:

5 de diciembre de 2013

Tal y como somos

Se dice que existen personas con pocos sentimientos, frías, como si nada les afectara.
Pero estas personas, como todas, tienen emociones y sentimientos. Más que nada, porque por su cabeza también corretean los pensamientos, que son los "encargados" de generar emociones y los posteriores sentimientos.

Lo que nos lleva a la confusión de creer que carecen de sentimientos, es porque no los demuestran. Y no lo demuestran debido a la gran "coraza" que se ha formado en su corazón, y normalmente esta "coraza" se fué formando capa a capa por las vivencias y lecciones de su particular vida.

Otro caso y este más grave, son las que no son capaces de aguantarse a sí mismos y recurren al alcohol o a otra clase de drogas.
No me refiero al que bebe en una quedada o fiesta puntual, sino al que inconscientemente bebe cada día para "sentirse mejor", ¡y claro! llega un momento en ya lo necesitan... en su cuerpo y mente se ha creado una adicción.

En cualquier caso, es responsabilidad de ellos el querer salir de una u otra situación, aunque nos empeñemos en que el responsable es el exterior... una equivocación en mi opinión.

Lo complicado y valiente es mostrar sentimientos de compasión, respeto, humildad, etc. Sencillamente, mostrarnos al mundo tal y como somos.
¿Quién no se ha conmovido e incluso llorado con alguna película que por su argumento nos ha llevado a sacar nuestros más verdaderos sentimientos?.



29 de noviembre de 2013

Caos y orden

Cuando realizamos cualquier simple tarea como levantar un objeto, leer un libro, charlar con otro, etc. Lo hacemos o parece que lo hacemos de manera automática, normalmente tenemos la sensación de que las realizamos sin que para ello tengamos que hacer ningún esfuerzo, como el respirar.

Pero dentro de nosotros, en nuestro cerebro, se tienen que activar diferentes partes de este, y multitud de neuronas se deben de "coordinar" para dar la "orden" a los diferentes órganos.
Si lo pudiéramos ver, veríamos como todo este proceso se inicia a partir de un desorden o caos.

Y es a lo que voy!! Para que lleguemos a disfrutar de cierto orden, antes tuvo que existir un caos;
La teoría más aceptada por los científicos de turno sobre el origen del Universo es la teoría del Big Bang, la que indica que toda la materia y antimateria fueron creadas a partir de una gran explosión y esta generó lo que hoy conocemos como universo caótico, más que nada porque se desconoce gran parte del mismo.

Otro ejemplo de caos nos lo muestra la naturaleza con lo impredecible del clima. Se ha logrado hacer predicciones meteorológicas a corto plazo, pero no a medio y largo plazo... aún asi, tarde o temprano siempre llueve.
Precisamente, un antiguo meteorólogo llamado Edward Lorenz, al intentar hacer una predicción meteorológica se dió cuenta de lo caótico del clima y acuñó el término llamado "efecto mariposa";
"El simple aleteo de las alas de una mariposa pueden provocar un Tsunami al otro lado del mundo".


25 de noviembre de 2013

Lo que te dice tu animal de compañía

Me he topado con este curioso artículo, que aunque carece de cualquier base o estudio que lo avale, para cualquiera que conviva con un perro o un gato, como es mi caso, al leerlo lo podrá confirmar.
No recuerdo si ya lo dije en otra ocasión, el caso es que yo desde muy pequeño he estado cerca de algún perro, e incluso trabajé hace algunos años con ellos... Hasta que entró un gatito en mi hogar, entonces todos los prejuicios que tenía sobre los gatos se desmoronaron al convivir día tras día con él.

Ahí vá dicho artículo, que nos comenta la manera en que se comunican con nosotros, nuestros queridos animales de compañía, en este caso; los perros y gatos:



Los animales no hablan nuestros idiomas, pero ellos se comunican con nosotros constantemente y tienen mucho que decirnos. Lo único que debemos hacer es prestarles atención.

Perros "habladores":

Movidas de cola: Las movidas de cola en los perros no siempre significan que el perro está contento. Las movidas de cola expresan emociones diferentes. Una movida de cola amplia y rápida indica que tu amigo canino está muy contento de verte. Una movida más lenta y horizontal indica que el animal tiene una posición neutral y casi insegura.
Una cola levantada y erecta indica que tu perro tiene confianza en sí mismo y que está en control de la situación; mientras que una cola alta, tiesa, erizada y temblorosa quiere decir que el animal es agresivo y está listo para atacar.
Los perros menean la cola a la derecha cuando ven a alguien que les cae bien y a la izquierda cuando ven a un extraño o a otro perro intimidante.
Suspiros: ¿Has notado que muchas veces tu perro suspira? Los suspiros indican que tu perro está contento y tranquilo, sobre todo si sus ojitos están parcialmente cerrados, como si tuviera sueño.
Sus suspiros también pueden expresar decepción, sobre todo cuando lo estás ignorando o no entiendes lo que te está tratando de comunicar.

Invitación a jugar: Cuando un perro inclina su cuerpo hacia adelante, estirando sus patas delanteras y levantando el trasero en el aire, te está invitando a jugar y a retozar con él. Cualquier indicación que podría parecer agresiva en ese momento, como ladrar continuamente, gruñir o mostrar los dientes, son solamente parte del juego.

Ladridos: Un perro que ladra constantemente generalmente te está diciendo que se siente solo y deprimido. Siempre mantén a tu perro cerca de ti, en tu casa y nunca lo amarres, encadenes o lo hagas vivir en techos y azoteas.
Si trabajas todo el día y no puedes ir a pasearle, contrata a alguien de tu confianza para que lo haga por ti durante el día.

Mininos "conversadores":

De espaldas: Cuando un gatito se pone de espaldas, exponiendo la panza, te está dando a entender que confía en ti plenamente y que se encuentra feliz, tranquilo y seguro en tu compañía. Si esto lo hiciera un perro, el significado de la acción cambiaría, porque con estos movimientos los perros indican temor y sumisión.

Lamidas: Cuando los gatos se lamen vigorosamente, generalmente están tratando de ocultar algo que les dio vergüenza como un salto mal calculado, la caída de una silla, etc. Es su manera de disimular una falta cometida que quieren que pase desapercibida.

Besitos de gato: Tal vez los gatos no sean besadores tan efusivos como los perros, pero tienen su manera particular de hacerlo. Cuando te miran fijamente y pestañean suave y lentamente te están enviando besos y te están diciendo que te quieren.

Colas: La cola erecta de un gato indica que está contento de verte. Si su cola está relajada, de manera horizontal, está demostrando una actitud amigable, pero neutral. Una cola movediza indica que el gato está enojado y nervioso; y una cola hinchada y peluda indica que el gato está atemorizado y agresivo.

Los gatos les maúllan a los humanos, pero no a otros gatos. Muchos de ellos “charlan” constantemente cuando ven aves a través de la ventana. Esto sucede como consecuencia de su excitación y frustración por no poder atrapar a las aves.

Los gatos producen, por lo menos, 100 sonidos vocales. Los perros producen solamente 10. Pon mucha atención si tu gato grita o se queja cuando está utilizando su cajita de arena. Esta es una señal de alerta que no debes pasar por alto y que te indica que algo anda mal con la salud de tu minino. Si esto sucede llévalo al veterinario de inmediato.
Fuente: Animaliatina

20 de noviembre de 2013

El regalo de la ofensa

"Cerca de Tokio vivía un gran samurai, ya anciano, que ahora se dedicaba a enseñar el budismo zen a los jóvenes. A pesar de su edad, corría la leyenda de que aún era capaz de derrotar a cualquier adversario.
Cierta tarde, un guerrero, conocido por su total falta de escrúpulos, apareció por allí. Era famoso por utilizar la técnica de la provocación: esperaba que su adversario hiciera el primer movimiento y, dotado de una inteligencia privilegiada para captar los errores cometidos, contraatacaba con velocidad fulminante.

El joven e impaciente guerrero jamás había perdido una lucha. Conociendo la reputación del samurai, estaba allí para derrotarlo y aumentar así su fama.
Todos los estudiantes se manifestaron en contra de la idea, pero el viejo aceptó el desafío.

Fueron todos hasta la plaza de la ciudad, y el joven comenzó a insultar al viejo maestro. Arrojó algunas piedras en su dirección, le escupió a la cara, gritó todos los insultos conocidos, ofendiendo incluso a sus antepasados.. Durante horas hizo todo lo posible para provocarlo, pero el viejo permaneció impasible. Al final de la tarde, sintiéndose ya exhausto y humillado, el impetuoso guerrero se retiró.

Decepcionados por el hecho de que su maestro aceptara tantos insultos y provocaciones, los alumnos le preguntaron:
– ¿Cómo ha podido usted soportar tanta indignidad? ¿Por qué no usó su espada, aún sabiendo que podía perder la lucha, en vez de mostrarse cobarde ante todos nosotros?
– Si alguien se acerca a tí con un regalo, y tú no lo aceptas, ¿a quien pertenece el regalo? preguntó el samurai.
– A quien intentó entregarlo – respondió uno de los discípulos.
– Pues lo mismo vale para la envidia, la rabia y los insultos – dijo el maestro. – Cuando no son aceptados, continúan perteneciendo a quien los carga consigo."



Aunque pueda parecer una actitud sumisa y cobarde por parte del viejo samurai, sobre todo desde el punto de vista desde la sociedad competitiva que hemos creado, lo cierto es que este cuento o relato (del que desconozco a su autor) nos puede llevar a una reflexión, y esta a una enseñanza... Y es que cuando intentamos ofender a otro normalmente es porque tenemos un problema interno, el cual intentamos traspasarlo al que tenemos enfrente. Así damos la satisfacción que necesita  nuestro ego, al encontrar a otro ego igual.
Al retar al samurai, el joven guerrero no pudo satisfacer a su "pesado" ego, marchándose del "campo de batalla" con todavía más carga de la que había traído.

4 de noviembre de 2013

La "lacra" del individualismo

"Una cultura basada sólo en los derechos individuales no lleva a la armonía personal ni colectiva, porque quien es educado en la convicción de que tiene derecho a todo siempre encuentra motivos para la queja."
"La cultura de la queja ha llevado a occidente a la decadencia". 
"Eso genera una creencia profunda de que la razón de nuestras insatisfacciones está afuera de uno mismo, en el hecho de que no nos dan nuestros derechos, y en ese momento estás vendido, ya no tienes el control de tu propia existencia, eres como un niño pequeño mimado y dependiente que por mucho que se le dé todo, siempre le falta algo.
Y los "culpables" siempre son los demás: el Estado, el empresario, tu familia, los políticos, el municipio. ( Swami Parthasarathy ) 

Al echar la mirada atrás en la historia sabemos que las antiguas sociedades o culturas no se caracterizaban precisamente por el individualismo que se dice en la cita, hasta la segunda mitad del S.XVIII periodo conocido como "la revolución industrial", en el que se produjo una gran transformación en la forma de vida de nuestros ancestros y que hoy continúa con los avances tecnológicos.

Si, esto provocó que seamos más cultos, más inteligentes y que disfrutemos de una vida más duradera...
Pero por contra, nos ha conducido al individualismo y este al egoísmo, manteniéndonos por lo general, en una situación de confort que en nada ayuda a cambiar al sistema institucional que tanta falta hace...
Quizá, con los "listos" que somos hoy en día, y abandonando la idea de que la culpa de nuestras desgracias es de los demás, podríamos ir avanzando en el cambio tan deseado por muchos (por no decir todos).




20 de octubre de 2013

Los beneficios de la interacción con la naturaleza

Al encontrarnos en un parque o mejor aún, en un entorno natural, quien más y quien menos siente cierto nivel de paz o bienestar y prueba de ello es que normalmente elegimos como destino de nuestro periodo vacacional (quien se lo pueda permitir), sitios ubicados en entornos naturales, ya sean de montaña, campo, playa, bosques, ríos... Ya! ya sé que por problemas respiratorios algunos dirán _Já!! yo a la naturaleza ni "olerla"_ Lamentablemente estos problemas respiratorios son originados por el aire que respiramos en las grandes y no tan grandes ciudades, o sea en entornos no naturales.

¿A quién no le sienta bien observar esta imagen?

Os dejo con un estudio y reflexión de los beneficios que aporta la naturaleza a nuestro cerebro y por lo tanto, a nuestro cuerpo:

Investigadores de la Universidad de Michigan realizaron diversos estudios para comprobar los efectos beneficiosos de interactuar con la naturaleza (Berman, Jonides & Kaplan, 2008; PDF). Los resultados mostraron que la gente mejoraba mucho en los tests de memoria, casi un 20 por ciento, después de dar un paseo por un entorno natural, mientras que las personas que paseaban por calles y edificios, no mejoraron nada … también comprobaron que mirar imágenes de paisajes naturales también mejoraba nuestra memoria, aunque en menor medida que dando un paseo por la naturaleza.

El contacto con la naturaleza nos lleva a la calma, a la armonía, también se relaciona con el bienestar, porque los espacios naturales aumentan nuestro potencial de salud y de buen carácter, así mismo nuestra capacidad de aprendizaje aumenta considerablemente mejorando el funcionamiento cognitivo, además de potenciar más la auto-disciplina y el control de los impulsos. Por el contrario, aquellas personas que no conviven con la naturaleza tienden a sufrir déficit de atención y síntomas de hiperactividad, trastornos de ansiedad y depresión. 

Pero en el mundo actual nos encontramos en continuo estado de vigilancia, si caminamos por la calle tenemos que ir atentos constantemente para que ningún coche nos atropelle, evitando miles de peligros, si estamos realizando un negocio tenemos que estar vigilantes, la situación es tal que finalmente cuando se llega al hogar, vemos la en la TV una película de acción, de violencia, de tensión lo cual se añade a la tensión ya acumulada. El resultado final es una explosión de estrés y ansiedad acumulada, que ni siquiera el sueño puede apaciguar porque incluso para muchos cada noche se convierte en una terrorífica pesadilla por no poder dormir bien. 

No es de extrañar que Grandes maestros desde Platón a Aristóteles aprovecharan los beneficios del contacto con la naturaleza para enseñar a sus alumnos e inducirlos en contacto con la naturaleza y la frecuencia Schumman de esta que se relaciona con la frecuencia de la ondas Alfa de la mente humana en el rango de 7.5 a 13 herz. En esta frecuencia el ser humano se encuentra en un estado de relajación y tranquilidad y su aptitud hacia el aprendizaje y su capacidad para asimilar conceptos aumenta enormemente... y es que el cerebro es la más potente de las computadoras y puede ser estimulada por diferentes medios, y llevada a ondas alfa, beta, theta, y delta.


15 de octubre de 2013

Gestionar las emociones II

Hoy más que nunca creo que estamos dormidos y necesitamos despertar. Nos hemos acostumbrado a tener muchas de las necesidades impuestas cubiertas y hoy, parece que nuestros únicos intentos han de ir encaminados a recuperarlas.

La realidad que se nos presenta nos muestra algo mucho más profundo: una necesidad de mirar alrededor y ver que es lo que realmente nos hace felices. Redescubrir cuales son nuestras necesidades y, por ende, las necesidades de nuestra sociedad, nos hará salir del automatismo impuesto tras años y años de bombardeo televisivo, de marketing, de leyes inadecuadas y del propio estilo educativo en el que se ha desenvuelto nuestro país. Necesitamos descubrir otros modelos de alimentación, de sociedad, de educación.

Muchas situaciones dolorosas y conflictivas, podrían evitarse si nos conociéramos mejor, si supiéramos gestionar nuestra tristeza, nuestra alegría, nuestra sensación de merecimiento de la felicidad, el respeto por nosotros mismos y la puesta en marcha de límites y contornos sanos en la relación con los demás.



Aprender a manejar nuestras emociones es aprender a manejar nuestra vida. Ojalá reconociéramos y recordáramos el nombre de gran parte de los árboles cuando salimos a la sierra. Ojalá reconociéramos el canto, el plumaje y el vuelo de los pájaros, el nombre de los ríos, de los pueblos y de las cordilleras que conforman nuestro terreno, por no hablar de las integrales, los logaritmos, las hipérboles y el hipérbaton que nos enseñaron en el colegio. Pero aún sabiendo esto tal vez no seríamos tan felices como si estuviéramos lo suficientemente preparados para reconocer si estamos satisfechos con nuestro trabajo o no, si nos enfada que nuestro compañero nos pida algo que no nos corresponde o si nos alegra ser capaces de superar una nueva fase en nuestra vida. Y después de reconocerlo, dar los pasos adecuados: responsabilizarnos por los sentimientos ante nuestra dedicación, canalizar el enfado de una forma adecuada y permitirnos disfrutar de nuestros logros con apertura y serenidad, transformando así nuestras emociones en energía natural y sana. Sí, saber gestionar nuestras emociones es lo que verdaderamente puede hacernos felices y aportarnos la sabiduría y la calma necesarias para saborear y disfrutar la vida.

Nuestras emociones son naturales, no son buenas ni malas, simplemente nos muestran que hay una necesidad que nuestro organismo necesita cubrir. Estar atentos a ellas forma parte de nuestra salud y saber gestionarlas y canalizarlas después, también. Pocas cosas hay que proporcionen tanto alivio como escuchar lo que sentimos, darle valor a lo que quiera que sea y encontrar la manera de expresarlo y canalizarlo de forma sana.

Los niños suelen ser muy sabios y puros en esto. Si bien en ocasiones necesitan un poco de contención desde el mundo adulto, su propia gestión emocional se acerca bastante a lo natural. Ellos son capaces de pasar del enfado al juego divertido en pocos minutos. Y lo hacen porque han sabido primero expresar su rabia y transformarla. Después ya pueden continuar con su vida, construyendo un eterno presente.

Los adultos no solemos ser tan raudos. A veces el dolor y el miedo que nos produce contactar con ciertas emociones, nos impide tomar conciencia de ellas, expresarlas y transformarlas, postergando algo que podría haberse solucionado en unos pocos minutos. Y es que tenemos mucho que aprender de los niños, de su inocencia y de la esencia que permanece siempre intacta dentro de nosotros. Pero la inocencia no sólo es propia de los niños. Un adulto con toda su trayectoria de vida puede conservar su inocencia, que mezclada con su experiencia, lo harán un ser humano cargado de sabiduría y equilibrio. Un ser humano autorregulado, que se conoce a sí mismo, que ha aprendido de sus errores, que conoce los terrenos sutiles en los que se mueve la vida, alguien que se perdona a sí mismo por los intentos que dañaron a otros y a él mismo, que sigue creciendo y creyendo en sí mismo, alguien que sabe relacionarse sanamente con su pasado para poder construir su presente, alguien con valores, que sabe poner límites y es capaz de ser humilde; alguien que conoce sus dones y sabe lo que tiene que aportar a la humanidad, sin pretender cambiarla sino a través del cambio de sí mismo.

Autora: Dra. Lucía Díaz Uceda


10 de octubre de 2013

El movimiento, una constante

"Nada está inmóvil; todo se mueve; todo vibra". 

Así es como dice uno de los siete principios herméticos. También lo señalan con el famoso "fluir" todas las corrientes filosóficas orientales, que a la mayoría nos llegó a través del "Be water, my friend" pronunciadas por el maestro en artes marciales, Bruce Lee.
Estos son algunos de los pensamientos que hace miles de años tenían algunas personas o grupos, a los que hoy, en el siglo XXI. la ciencia ha confirmado.

Visto y demostrado está, que los sistemas planetarios conocidos están en constante movimiento, e incluso todo el universo en sí, continúa expandiéndose.
A nivel microscópico se ha observado que las partículas subatómicas que componen cualquier átomo (partícula de lo que se compone toda materia y gas) se comportan o mueven al igual que los sistemas planetarios alrededor de su estrella o Sol, de forma elíptica alrededor de su núcleo.

Modelo de un átomo

De manera muy esquemática he intentado exponer, que todo lo que podemos ver con nuestros ojos o con ayuda de alguna máquina, está en constante movimiento, incluso una sólida piedra también se compone de átomos.

Metiéndome en la "laguna interior" de nuestros pensamientos y emociones. Creo que mejor nos iría si nos aplicamos este principio y nos adaptamos a la corriente natural e inevitable de que todo se mueve y fluye, ya sea para "bien" o para "mal"... aceptando que todo cambia y que si seguimos "fluyendo", estaremos evolucionando.
Por contra, si la atención se la prestamos a emociones pasadas nos quedaremos atascados o anclados y por tanto, iremos contra natura... o sea, involucionamos.

25 de septiembre de 2013

"La intuición es tan válida o más que la razón"

La intuición es una capacidad que normalmente está bastante infravalorada por muchos. Pero en estos tiempos en los que se están removiendo muchas ideas y creencias, en los que las diversas ramas de la ciencia y gracias a sus descubrimientos (o re-descubrimientos), sabemos que el concepto llamado intuición, "habita" en uno de los dos hemisferios de nuestro cerebro, en el derecho, que es el encargado de procesar la información de manera global, partiendo del todo para entender las distintas partes que componen ese todo.
El hemisferio izquierdo es el que procesa la información analítica y secuenciálmente, paso a paso, de forma lógica y lineal.



Podríamos decir, que cada uno de nosotros tiene dos mentes conectadas e integradas por el cable de fibras nerviosas que une ambos hemisferios. Ningún hemisferio es más importante que el otro, se complementan entre si. Para poder realizar cualquier tarea necesitamos usar los dos hemisferios, especialmente si es una tarea complicada.
Como en todo, lo que se busca siempre es el equilibrio, y que por cierto, el equilibrio se da como resultado de conciliar polaridades, y no tratando de eliminar una de ellas.

En una reciente entrevista, el divulgador científico Eduard Punset afirma que; 
"La intuición es tan válida o más que la razón. El instinto, según la neurociencia, nos muestra lo que debemos hacer mucho antes de que nuestra mente consciente reaccione. La intuición es un tipo de conocimiento que se basa en la capacidad para percibir pistas, señales y patrones asociados con experiencias previas, y dista mucho de ser, como se había creído hasta ahora, un poder místico.
Cita a Albert Einstein cuando afirma que [la mente intuitiva es un regalo sagrado y la mente racional un fiel sirviente. Hemos creado una sociedad que honra al sirviente y ha olvidado el regalo]. La intuición nos sirve para tomar mejores decisiones que la razón."

Parece o me da la sensación, que desde hace algunos miles de años vivimos "sometidos" por una generalizada mente colectiva, en la que el hemisferio dominante es el izquierdo... Quizá, si comenzásemos a desarrollar el hemisferio derecho de nuestro cerebro, otra realidad algo más equilibrada sería posible.

13 de septiembre de 2013

Personajes transitorios

"Podemos detectar cambios sutiles en nuestra forma de hablar, nuestra actitud y nuestro comportamiento, dependiendo de la persona a quien tengamos al frente. Al principio puede ser más fácil observar estos cambios en otras personas, pero posteriormente podremos detectarlos en nosotros mismos.
La forma como nos dirigimos al presidente de una compañía puede tener diferencias con la forma en como hablamos con el portero. Podemos hablar de manera diferente con un adulto que con un niño.
¿Por qué? por que representamos distintos personajes. No somos nosotros mismos ni cuando nos dirigimos al presidente, al portero o al niño.

Cuando entramos en un almacén para comprar algo, cuando salimos a un restaurante, al banco, a la oficina de correos, representamos unos papeles sociales predeterminados. Nos convertimos en clientes, y hablamos y actuamos como tales. Y recibimos tratamiento de clientes por parte del vendedor o del camarero, quien también estará representando su personaje. Hay una serie de patrones de comportamiento condicionado que entran en juego entre dos seres humanos y determinan la naturaleza de su interacción. En lugar de que la interacción ocurra entre dos personas, ocurre entre dos imágenes conceptuales. Mientras más identificadas estén las personas con sus personajes respectivos, más falsa es su relación".
(Eckhart Tolle)


En mayor o menor medida, todos los que vivimos y hemos sido educados en sociedades occidentales, actuamos conforme mejor nos convenga en cada momento y conforme la educación recibida, es decir como dice la anterior cita, representamos distintos personajes.
Pero como se dice; " Para toda regla existe al menos una excepción". Creo que la excepción es cuando interactuámos o dialogamos con familiares y amigos... En este caso, si que nos mostramos tal como somos.
Nos desprendemos de máscaras y armaduras, las cuales normalmente nos ponemos al salir de casa.

En estos tiempos tan austeros que estamos viviendo y buscándole el lado positivo, se están desprendiendo muchas "máscaras y armaduras", las que han permanecido ancladas tanto tiempo, que algunos creíamos que eran parte innata e intrínseca nuestra. Para así, poder mostrar el lado más humano y que creíamos perdido, olvidado e incluso destrozado... Pero siempre ha estado aquí, en nuestro interior, debajo de tan pesada "armadura".

7 de septiembre de 2013

Las Perséidas en el cielo suizo

Vídeo editado con la técnica fotográfica "time-lapse", realizado por Cristiano Mülhauser sobre la montaña más famosa de su Suiza natal.
En este gran trabajo, podemos observar además de la montaña, un gran cielo estrellado y una gran cantidad de estrellas fugaces. La calidad del vídeo ¡¡excelente!!

2 de septiembre de 2013

Pinturas "secretas" en el borde delantero de libros.

Hace unos días Colleen Theisen, que ayuda con la difusión y enseñanza de colecciones especiales y archivos de la Universidad de Iowa, (EE. UU.) compartió un descubrimiento que demuestra algo que se llama "pintura en borde delantero". Es una forma de ocultar un cuadro en el borde de un libro, para que solo se pueda ver cuando las páginas se abren en abanico.

Estos son libros científicos sobre las estaciones, escritos por Robert Mudie, publicados en 1837.
Referente a las ingeniosas pinturas, no se conoce si es el mismo autor, u otro.



"Otoño"


"Invierno" 


"Primavera"


"Verano"
Fuente: uispeccoll.tumblr.com

25 de agosto de 2013

Birgitta Jónsdóttir "Las crisis... son la única fuerza que mueve a la gente a unirse y pedir cambios"

Birgitta Jónsdóttir (Reikiavik, 1967) es una luchadora optimista. Una mujer convencida de que el siglo XXI será el de la gente corriente. El siglo en el que la ciudadanía despertará para cambiar las reglas del juego. Desde hace años centra su lucha en garantizar el acceso de los ciudadanos a la información, a los hechos, para que puedan tomar decisiones. Diputada islandesa, excolaboradora de Wikileaks y poetisa. Ha hecho de la libertad de información y expresión su bandera, y preside el International Modern Media Institute, una iniciativa que pretende convertir Islandia en un refugio seguro para informadores y filtradores.


“Tenemos que colaborar para ir contra la corriente”
“Hay mucha gente que no quiere ser parte de este monstruo que hemos creado en el nombre del capitalismo”. (Palabras de Birgitta)

A finales de 2012 puso en marcha el Partido Pirata islandés, con el que consiguió tres escaños en las elecciones de abril. Libertad de información y de expresión, democracia directa, privacidad y reformas de las leyes de patentes y derechos de autor son algunas de las batallas de su nueva formación.

Pregunta. ¿Qué es lo que los líderes del mundo aún no han entendido?

Respuesta. No han entendido que estamos en el siglo XXI y que nuestro modo de comunicarnos y de compartir información lo ha transformado todo radicalmente. No entienden que se está produciendo una revolución de la información que va muy rápido. Pero sí que han entendido cómo abusar de esas nuevas formas de comunicación que utilizamos, invadiendo nuestra privacidad, socavando los cimientos de nuestras democracias. Vivimos en un mundo en que el periodista ya no puede proteger a sus fuentes, donde los médicos no pueden garantizar la privacidad de sus pacientes… Los líderes mundiales no entienden el daño que están causando. Tampoco comprenden el significado de las palabras sostenibilidad o transparencia.

P. Además de mejorar los mecanismos de democracia directa, ¿qué más habría que hacer?

R. Lo fundamental es empezar, ya mismo, a pensar que futuro queremos tener como humanidad. Todo el mundo entiende qué es lo que va mal, pero muy poca gente tiene soluciones. Tenemos que reunir a todos los visionarios, a la gente que está buscando salidas. Yo no quiero que el futuro sea crear una colonia en Marte, y sé que todavía tenemos tiempo para darle la vuelta a todo. Nuestras sociedades están completamente rotas.
Las crisis son geniales, son lo mejor que puede ocurrir: son la única fuerza que mueve a la gente a unirse y pedir cambios. Es el único momento en que la gente no teme el cambio, porque siente que ya hay uno en marcha y lo abraza. Puede ser un cambio a peor, con el que la gente esté dispuesta a sacrificar sus derechos; o puede ser a mejor, para reclamar más derechos.

P. ¿Hay que cambiar el capitalismo, por ejemplo? ¿Es el capitalismo el problema?

R. El capitalismo no se puede cambiar, se tiene que destruir, destrozar. Pero no quiero ningún ismo, no hay un solo sistema que sea la solución. Lo único que sí que hay que hacer es ser más sostenibles en nuestras comunidades. Tenemos que ser conscientes del coste que supone lo que consumimos; del problema de las pensiones: con tanta gente joven desempleada, ¿quién va a pagar las pensiones en los próximos 20 años? Es obvio que nuestros sistemas no funcionan, así que tal vez tengamos que volver atrás y ver qué es lo que funcionaba antes...

P. Cuando dice volver atrás, ¿a qué se refiere?

R. No soy tan vieja, aunque soy un poco vieja, pero crecí en una familia en la que mi bisabuela vivía con nosotros, nunca tuve que ir a la guardería; y no soy una inadaptada social por ello. No sé qué ha pasado con toda la sabiduría que tenían mis ancestros. La gente ya no sabe hacer salsas; las compra empaquetadas. Tal vez tengamos que volver atrás y recuperar conocimientos que se perdieron. Igual no debemos mandar a los mayores a residencias, porque es horripilante lo que pasa allí, están siendo privatizadas, no les cuidan bien… Tenemos que volver a los valores de sociedades más pequeñas, y cuidar los unos de los otros, porque el sistema no se va a ocupar de nosotros.

El texto y parte de la entrevista que se le realizó a la diputada Islandesa, ha sido extraido de la siguiente dirección:  http://internacional.elpais.com/internacional/2013/08/23/actualidad/1377252161_022233.html  En la que si os interesa, podéis leer la entrevista completa.

21 de agosto de 2013

Nuevo estudio sobre la cantidad y frecuencia del ejercicio físico.

En una sociedad cada día más sedentaria, en la que más que nada "ayuda" a serlo los avances industriales y tecnológicos, aumentan las personas con problemas de salud y/u obesidad.
Para evitar en la medida de lo posible los problemas relacionados con la vida sedentaria, se nos recomienda realizar algún tipo de ejercicio físico. ¿Pero qué es más beneficioso? ¿la cantidad, o la frecuencia de cualquier actividad física?



Durante mucho tiempo ha persistido la duda sobre si hacer ejercicio físico cada día es mejor que hacerlo por ejemplo, una vez a la semana. Una cantidad pequeña de actividad física puede lograr una gran diferencia del estado físico de una persona sedentaria entre el antes y el después, reduciendo de modo claro el riesgo de padecer enfermedades del corazón, derrame cerebral o diabetes.

En un nuevo estudio, se ha investigado la cuestión mediante un seguimiento de la actividad física y del estado de salud de dos grupos de personas adultas. Y se ha comprobado que los sujetos que hacían 150 minutos de ejercicio físico semanal repartido entre muy pocos días, no mostraron ninguna desventaja de salud vinculada al ejercicio físico en comparación con quienes hacían también 150 minutos de ejercicio físico semanal pero repartido entre más días.

Ian Janssen y Janine Clarke, de la Queen's University, de Kingston, Ontario, Canadá, estudiaron a 2.324 adultos de todo Canadá, para determinar si la frecuencia de la actividad física a lo largo de la semana está asociada con factores de riesgo para diabetes, enfermedades cardíacas y derrame cerebral.

Los resultados de la investigación indican que no importa cómo eligen los adultos acumular sus 150 minutos semanales de actividad física. Por ejemplo, alguien que no realice actividad física de lunes a viernes pero haga más de 150 minutos de ejercicio físico durante el fin de semana, obtendrá los mismos beneficios para su salud que alguien que realice algo más de 20 minutos diarios de ejercicio físico cada día de la semana.
Es decir, que la cantidad total de ejercicio físico realizado cada semana, importa más que la frecuencia con que se hace ejercicio a lo largo de la semana.

Asi que, no hay excusas para los que su trabajo sea de Lunes a Viernes... En este caso, siempre (o casi siempre) podemos quitarle unos cuantos minutos a los tan queridos y esperados fines de semana. 
Incluso los beneficios de una simple caminata, son notables.

-Enlace al estudio; NRC Research press

13 de agosto de 2013

Entrevista al doctor Christian Boukaram; "Nuestros cuerpos interactúan con el universo"

Interesante entrevista realizada a Christian Boukaram, oncólogo y especialista en física nuclear publicada en el diario La vanguardia. En la que entre otras cosas, el doctor afirma que "somos básicamente vacío y que el universo está reflejado en cada una de nuestras células... Nuestros cuerpos interactúan con el Universo".

Ahí va la entrevista tal y como aparece en dicho diario:



Ciencias como la epigenética y la física cuántica sacuden los fundamentos de la vida que creíamos conocer.

Empecemos por analizar lo que somos.
Los átomos forman la totalidad del mundo físico que conocemos, incluyendo cada célula de nuestro cuerpo. El núcleo del átomo lo forman protones y neutrones y a su alrededor giran los electrones.

¿Como un sistema planetario?
Sí, y como en el sistema solar una enorme distancia separa los electrones del núcleo; eso significa que el mundo material se compone principalmente de vacío.

Entonces nosotros también estamos constituidos principalmente de vacío.
Rotundamente sí. Y recientemente se ha descubierto que en el interior del átomo existen otras partículas subatómicas formadas por pequeñas cuerdas de energía que vibran (teoría de las cuerdas), es decir que no estamos formados por partículas físicas: La materia parece ser una ilusión.

Eso nunca lo he entendido.
Ya lo dijo Einstein: el mundo físico no es sino una manifestación del mundo inmaterial. Emociones y pensamientos generan ondas que pueden materializarse en el mundo físico. Piense en los nuevos videojuegos que se controlan con la mente: el casco de electrodos sirve como una interfaz para convertir la información mental en órdenes.

¿Qué nos dice la epigenética?
Que el ADN de las células se adapta al entorno (bioquímico, social, ambiental, emocional, electromagnético...), de manera que podemos modificar nuestro ADN, porque el entorno inmediato de nuestras células somos nosotros mismos.

¿Somos un micromundo?
Vemos nuestra piel como algo sólido que nos separa de lo demás, pero en realidad nuestras células, átomos, piel y cuerpo interactúan con el universo.

Muy poético. ¿Puede explicármelo?
Todo, materia incluida, se compone de haces de energía que vibran. Las vibraciones son información codificada organizada en sistemas. Las moléculas forman la célula, las células, órganos; los órganos, sistemas (locomotor, digestivo, respiratorio), y los sistemas, el ser humano. Los humanos forman poblaciones que componen el planeta, los planetas forman el sistema solar, los diferentes sistemas solares forman galaxias...

¿Como muñecas rusas?
Exacto: cada pieza del universo ya contiene en sí misma el mundo en el que se refleja a pequeña escala. Somos un todo y todo está interconectado. De hecho, la física cuántica ha demostrado que nuestros más pequeños componentes se comunican entre sí con el resto del universo al mismo tiempo. Es el fenómeno del entrelazamiento cuántico.

¿Pero de qué nos sirve comprenderlo?
Los sentidos nos crean la ilusión de que vivimos en un mundo material, y así nos convertimos en prisioneros de ese mundo construido por nosotros mismos y perdemos capacidades esenciales como la de regenerarnos.

Es teoría.
El doctor Meryl Rose injertó en salamandras tumores cancerosos y luego amputó los miembros enfermos. Las extremidades volvieron a crecer a los pocos días y no quedaba ni rastro de células negativas. Hay una fuerza transmitida a través de los nervios que actúa milagrosamente y cura el cáncer.

Hay muchos científicos investigando ese tema, puede que algún día...
Otro fenómeno interesante es la resonancia: cuando se tañe la cuerda de una guitarra las otras vibran con la misma frecuencia sin que nadie las toque. La resonancia es un medio de comunicación instantáneo. Transmitimos nuestros pensamientos a nuestras células por ese principio, y eso afecta a nuestro entorno y a todo nuestro cuerpo, incluido el ADN.

¿Qué otras informaciones debemos incorporar?
La glándula pineal es nuestro reloj interno, nuestro detector de luz: después de haber estado expuestos a la luz, segrega melatonina, la hormona reguladora del sueño. Es decir que lo que regula la producción de la hormona, una molécula, es la luz, lo inmaterial.

El cáncer es una enfermedad multifactorial.
Pero las características determinantes que nos predisponen al cáncer son la desesperación y la represión de las emociones. Para prevenirlo deberíamos aprender a tomarnos las cosas mucho menos en serio. Gestionar la mente es probablemente la mejor protección contra el cáncer.

¿Cuáles son sus conclusiones?
La célula también reacciona al sufrimiento según un modo de supervivencia. El cáncer se produce cuando el equilibrio celular está en peligro. Ahora sabemos que el mundo físico es la punta del iceberg de un mundo esencialmente inmaterial. Pero el ego, que controla el funcionamiento social, nos impide comprenderlo en su amplitud. Fíjese...

Dígame.
Es interesante observar que las células cancerosas, desligadas de su entorno, se comportan de manera similar al ego.

12 de agosto de 2013

Los ciclos naturales e inevitables. GIF con imágenes de la NASA

John Nelson es conocido por construcciones extremadamente complejas de visualizaciones de los patrones climáticos. Su última creación es un sencillo GIF animado de 15 fotografías, obtenidas por un satélite de la NASA.

Este sencillo GIF nos muestra todo un año de cambio del clima en apenas un instante. Un año en apenas una inhalación y una exhalación que cubre (y descubre) a la tierra de nieve y vegetación.







Fuente y para ampliar información: fastcodesing.com

Nosotros también experimentamos estos ciclos de calor y frío... la Tierra nos muestra la transitoriedad de todas las cosas y haciendo una alegoría; todos vivimos nuestros particulares veranos e inviernos, además de las estaciones transitorias de primaveras y otoños.

3 de agosto de 2013

Las esposas - Cuento

Un habitante de un pequeño pueblo descubrió un día que sus manos estaban aprisionadas por unas esposas. Cómo llegó a estar esposado es algo que carece de importancia. Tal vez lo esposó un policía, quizás su mujer, tal vez era esa la costumbre en aquella época... Lo importante es que de pronto se dio cuenta de que no podía utilizar libremente sus manos, de que estaba prisionero.

Durante algún tiempo forcejeó con las esposas y la cadena que las unía intentando liberarse.

Trató de sacar las manos de aquellos aros metálicos, pero todo lo que logró fueron magulladuras y heridas. Vencido y desesperado salió a las calles en busca de alguien que pudiese liberarlo. Aunque la mayoría de los que encontró le dieron consejos y algunos incluso intentaron soltarle las manos, sus esfuerzos sólo generaron mayores heridas, agravando su dolor, su pena y su aflicción. Muy pronto sus muñecas estuvieron tan inflamadas y ensangrentadas que dejó de pedir ayuda, aunque no podía soportar el constante dolor, ni tampoco su esclavitud.

Recorrió las calles desesperado hasta que, al pasar frente a la fragua de un herrero, observó cómo éste forjaba a martillazos una barra de hierro al rojo. Se detuvo un momento en la puerta mirando. Tal vez aquel hombre podría...

Cuando el herrero terminó el trabajo que estaba haciendo, levantó la vista y viendo sus esposas le dijo: "Ven amigo, yo puedo liberarte". Siguiendo sus instrucciones, el infortunado colocó las manos a ambos lados del yunque, quedando la cadena sobre él.

De un solo golpe, la cadena quedó partida. Dos golpes más y las esposas cayeron al suelo. Estaba libre, libre para caminar hacia el sol y el cielo abierto, libre para hacer todas las cosas que quisiera hacer. Podrá parecer extraño que nuestro hombre decidiese permanecer en aquella herrería, junto al carbón y al ruido. Sin embargo, eso es lo que hizo. Se quedó contemplando a su libertador, sintió hacia él una profunda reverencia y en su interior nació un enorme deseo de servir al hombre que lo había liberado tan fácilmente. Pensó que su misión era permanecer allí y trabajar. Así lo hizo, y se convirtió en un simple ayudante.



Libre de un tipo de cadenas, adoptó otras más profundas y permanentes: Puso esposas a su mente. Sin embargo, había llegado allí buscando la libertad
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Las "esposas mentales" no son tan fáciles de eliminar como las físicas, y la presión que estas ejercen en uno mismo, suele ser más pronunciada en el tiempo... o no!! 
Depende de la atención o importancia que le demos a nuestra particular experiencia vivida, o dicho de otro modo, a las circunstancias o situaciones por las que vamos pasando. Porque como indiqué en un anterior post; soy yo y mi circunstancia.

26 de julio de 2013

LLamar a las cosas por su nombre.

En cierta ocasión escuché a una psicóloga decir que ante un problema o situación que nos perturba, tenemos que ponerle nombre para poder llegar a solucionar al temor que generan ciertas situaciones.
Esto parece obvio, porque normalmente somos conscientes de lo que nos preocupa y por lo tanto el nombre ya lo tiene asignado.

Pero cuando sentimos como la ilusión, la alegría y/o esperanza va desapareciendo, y tras el paso de los días nos cuesta recuperar. Entonces es porque por cualquier motivo, no llegamos a identificar al causante que nos ha requisado dichos sentimientos.
Dicho metafóricamente, es como si accede a nuestra casa un hábil ladrón, al que nosotros que estamos plácidamente dormidos en nuestra querida cama, no escuchamos ni nos percatamos de que le tenemos dentro.
Al día siguiente despertamos y poco a poco nos damos cuenta de las cosas que el intruso se llevó.

Esto ocurre al que más y que menos; No vemos entrar al que nos somete llevándose nuestras emociones positivas. Pero lo dicho y volviendo al símil, identificando al ladrón podemos llegar a recuperar lo robado, si es posible sin lucha o duro enfrentamiento... más que nada porque no sabemos si va armado.

Creo que lo más inteligente seria:
Primero llamar a las emociones perturbadoras o temores, por su nombre.
Y segundo enfrentarse (lo dicho, sin lucha) a esa dichosa emoción que nos perturba (ladrón), la que por cierto, ha sido generada por una situación a la que antes, también habría que llamarla por su nombre.
Para así, recuperar los bienes tan preciados que nos hacen llevar una vida algo más llevadera.


Esta imagen que encontré por la red es un ejemplo de que, no todo lo que tememos tiene por que ser real o existir... A veces es solo una ilusión procesada por nuestra mente.


P.D. Esto lo he escrito durante una noche de insomnio, asi que me pondré "manos a la obra" para identificar al ladrón de mi sueño. Aunque creo que gran parte de culpa la tiene el café con leche que tomé tras la cena.

17 de julio de 2013

El corazón como emperador.

Dice la antigua medicina China, que el corazón es el emperador de un reino y sus súbditos, son nuestros órganos y nuestras emociones, como emperador rige la conciencia y como buen emperador se entera de todo lo que sucede en su reino.
Los sentimientos que le son propios son la alegría y el amor, pero el corazón también se altera con cualquier otra emoción: el miedo, la tristeza, la ansiedad, la ira, etc., todas afectan al emperador; la vida agitada, los sobresaltos, el estrés, la alimentación, los estimulantes... también hacen que el fuego del corazón aumente.

Hoy día está demostrado que ante cualquier alteración emocional nuestro corazón sufre, e incluso podría llegar a consecuencias trágicas si pertenece a una persona de edad avanzada.

El caso o la cuestión, es que normalmente no le prestamos la atención que merece un "emperador", (no lo asemejéis a los gobernantes actuales, estos más bien merecen poca) ya no por su alto estatus, sino por la capacidad que tiene de influir en los órganos y en las emociones.

Asi que nunca está demás intentar hacer que nuestro "fuego del corazón" disminuya, templando el exceso de fuego o agitación, es decir calmar nuestras emociones.
Al igual que intentamos calmar la mente, también podemos calmar al corazón... con el paso del tiempo y según indicaciones del médico, se podría prescindir de los estimulantes y/o relajantes.



13 de julio de 2013

Kárate mental... contra los golpes de la vida.

A nuestros oídos en ocasiones llegan palabras que pueden causar dolor, un dolor emocional como si se recibiera un fuerte golpe. Por contra, hay palabras que pueden sanar lo más profundo de nosotros, física y emocionalmente, como si de la mejor terapia se tratara.

Los que practican o han practicado cualquier arte marcial, utilizando este deporte como una vía de crecimiento físico y mental, saben que la victoria y los trofeos no constituyen las razones más importantes de esta práctica, solo prueban la superioridad de un hombre sobre otro hombre. Para el practicante no existe un oponente, solo se le ve como una persona que mediante su ataque y su defensa nos ayuda a perfeccionarnos técnica y mentalmente.

Este post lo escribo en relación al nuevo libro de Bernabé Tierno, que con el título "Kárate mental", describe la disciplina de una persona que sabe moverse y relacionarse con los demás de forma que nadie sale herido, pese a que las situaciones que vivimos no siempre sean óptimas. El karateka mental aprende a pasar de formas primitivas y agresivas de relación, a valorar la empatía, la comprensión y la dulzura de las formas. Con la práctica del kárate mental, el estudiante aprenderá cada día a manejar situaciones de conflicto, a perdonar (que no olvidar) las injurias, a conquistar el dominio de si mismo, en definitiva a ejercer un verdadero control sobre el contrario y sobre las circunstancias.



"Obtener cien victorias en cien batallas, no es realmente la habilidad más destacada. Vencer al enemigo sin luchar, esa es la más grande habilidad".
(FUNAKOSHI, Gichin)

8 de julio de 2013

Solo es una elección... entre el miedo o el amor

Bill Hicks fue un comediante, crítico social, humorista y músico americano. Sus temas favoritos eran la sociedad, la religión, la política, la filosofía y las cuestiones personales, y su estilo fue controvertido y rebosante de humor negro. Tanto en sus actuaciones en directo como durante las entrevistas, criticaba a menudo el consumismo, la superficialidad, la mediocridad y la banalidad de los medios y de la cultura popular, describiéndolos como instrumentos de opresión de la clase dominante, con la intención de ‘mantener a la gente estúpida y apática’.

En este vídeo asegura que para tener una vida mejor no es necesario mucho esfuerzo, ni trabajar duro, ni tener dinero. Simplemente, hay que tomar una decisión.


Whatonline

5 de julio de 2013

Efectos del amor en el cerebro humano

Las respuestas neurológicas en el cerebro al estar enamorados, son las mismas que se encienden cuando alguien está bajo la influencia de narcóticos duros. Es por eso que desenamorarse duele durante tanto tiempo. Y aunque el amor en su forma más pura sea mucho más que un cóctel químico, los estudios cerebrales revelan resultados interesantes, y quizá hasta nos ayuden a entender ciertos comportamientos que "se apoderan" de nosotros cuando estamos en ese estado.

Según Helen Fisher, de la Universidad de Rutgers, quien ha pasado su vida investigando los efectos del amor en el cerebro, dos sorprendentes áreas del cerebro se iluminan cuando este está concentrado en su objeto de afecto. La primera es parte de nuestro cerebro primitivo, reptiliano, o núcleo caudado. También notó que áreas del cerebro asociadas con la creación de dopamina y norepinefrina (Químicos que se asocian con el placer y la emoción) están muy activas cuando amamos a alguien.

Con respecto a lo anterior, Fisher comenta: "Con razón los amantes pueden hablar durante toda la noche, o caminar hasta el amanecer, escribir poesía extravagante y correos electrónicos tan reveladores, cruzar continentes u océanos solo para abrazarse un fin de semana, cambiar de trabajo o de estilo de vida, o incluso morir por el otro. Inundados en químicos que confieren concentración, resistencia y vigor, conducidos por el motivador motor de la mente..."

El núcleo caudado, o cerebro reptiliano, podría ser el lugar en donde la primera llama del amor se enciende, es considerado por muchos como el lugar que alberga al ego. Don Juan Matus, nativo americano, habló alguna vez sobre esta región del cerebro:
"Tenemos un predador que vino de las profundidades del cosmos y tomó las riendas de nuestras vidas. Los seres humanos somos sus prisioneros. El Predador es nuestro señor y nuestro dueño. Nos ha vuelto dóciles, indefensos. Si queremos protestar, suprime nuestra protesta. Si queremos actuar independientemente, nos demanda que no lo hagamos… Todo este tiempo he estado evitando ir al grano, insinuando que algo nos tiene prisioneros. De hecho, estamos presos!! No es de extrañar que el enamoramiento nos hace sentir que somos propiedad de otra persona.

Fuente: (WakingTimes)

2 de julio de 2013

Un nuevo paradigma se muestra...

"Imagine una cortina de ducha.
Imagine unas gotitas de agua deslizándose por esa cortina.

Viajan por el plano de la cortina, y para las gotitas sólo existen dos dimensiones. Para nosotros, que las vemos, hay tres dimensiones: vemos las gotas desde una tercera dimensión, desconocida para ellas.
Análogamente, si nosotros somos como esas gotas, además de las tres dimensiones que captamos, existen otras"...
Esto afirma la cosmóloga y experta en física cuántica Lisa Randall, en una entrevista que podéis leer aquí.

Un nuevo (o ya no tan nuevo) Paradigma o punto de vista se presenta ante nosotros, aunque como indica Sonia Fernandez en el siguiente vídeo; "hoy puede parecer algo poético e incluso mágico"...  no quita lo que Hace algo más de 100 años un gran genio llamado Albert Einstein, llegó a descubrir y que en estos tiempos a través de una rama de la física llamada, mecánica cuántica, para seguir avanzando en el conocimiento del universo o multiversos, y quizá la posibilidad de ser creadores de nuestra realidad... Entre otras aplicaciones que este aún desconocido y fascinante estudio del todo (por llamarlo de alguna manera) nos ofrece.

Como dice el título, explicación bastante didáctica y comprensible para todos.

26 de junio de 2013

Las estrellas de mar y el niño

A veces sentimos como la desesperanza y el desasosiego se apodera de nosotros, al creer que cualquier acto que realicemos de manera altruista o sin esperar nada a cambio, no sirve para nada... o si, para desgaste propio... Ahí  va un cuentito, para que al menos sirva de motivación:



Cuenta una historia que un niño de siete años se encontraba en una playa solitaria a primera hora de la mañana. Recogía estrellas de mar que habían quedado en la playa y las devolvía al mar.
De pronto, se le acercó un señor mayor y le preguntó:
-¿Qué estás haciendo?
El niño respondió:
-Estoy cogiendo las estrellas de mar que se han quedado atrapadas en la playa, y las devuelvo al mar, antes de que el sol de la mañana las queme y se mueran.
El señor mayor le dijo:
-¿Pero no ves lo enorme que es esta playa? Hay miles de estrellas de mar en la arena, y en todas las playas del mundo ¡millones! ¿No ves que lo que estás haciendo no sirve para nada?
El niño cogió otra estrella, la devolvió al mar, se paró, miró fijamente a los ojos del hombre y contestó:
-Ahora pregúntale a esta estrella de mar si lo que estoy haciendo no sirve de nada.
Desde aquel día, el hombre regresó a la playa cada mañana para ayudar al niño a salvar estrellas de mar.
Otras personas que estaban observando y escuchando lo que sucedía, tomaron la misma actitud. En un momento eran cientos. Se podía escuchar desde lejos como un coro decía: Y esta… y esta...

Realizar actos de ternura y solidaridad es complicado en este mundo materialista, pero un solo
ser que comience, podría ser el ejemplo de muchos.
Como llevo escuchando desde niño; "La unión hace la fuerza".

24 de junio de 2013

Los sueños inconscientes

La fascinación en torno a los sueños y la necesidad de descifrarlos, son tan antiguas como el momento en que el ser humano se percató de la existencia de esa realidad paralela que solo surge cuando la conciencia duerme.

La realidad onírica (idea que en principio parece contradictoria) ha fascinado al ser humano desde siempre, lo mismo en su historia personal que en la colectiva. La biografía de una persona podría trazarse, también, por los sueños que lo "asaltan" cuando duerme; y si fuera posible recolectar los sueños de decenas, cientos, miles o millones de personas que comparten una misma época y lugar, sin duda este tipo de exploración socio-onírica ofrecería otras claves para entender ese momento histórico.

Este interés por los sueños se ha manifestado, entre otros aspectos, en libros que buscan descifrarlos, reducirlos a un significado inteligible ya de vuelta a la vida diurna y consciente. Una de las creencias más remotas que sin embargo ha sobrevivido hasta nuestros días, es que lo sueños son un mensaje, y su dificultad simbólica se toma como prueba de ello. ¿Por qué si no los sueños son tan enigmáticos? ¿No es porque intentan decirnos algo?.

En este sentido, el documento de codificación onírica más antiguo que se conserva, es un papiro egipcio cuya antigüedad se data en el año 1275 (a.c.), probablemente escrito durante el reinado de Ramsés II, de la Dinastía XIX.

El significado de los sueños es un tema que fascinó a los antiguos egipcios. El papiro comienza con un singo hierático en la parte superior de una columna y sigue con la frase: “Si un hombre se ve a sí mismo en un sueño”; después, en líneas horizontales, se describen distintos sueños que al final se valoran como “bueno” o “malo”. En el texto de indica primero los sueños buenos y en segundo lugar los malos. “Malo” está escrito en rojo, “el color del mal presagio”. Aquí un par de ejemplos:
-Si un hombre se ve a sí mismo en un sueño mirando hacia una ventana, bueno; significa la escucha de su llanto.
-Si un hombre se ve a sí mismo en un sueño con su cama en llamas, malo; significa que está alejando a su mujer.

Página del papiro considerado como el más antiguo libro onírico conocido.

19 de junio de 2013

Estimulación cerebral profunda - El "interruptor" neuronal

¿Es posible "encender" y "apagar" determinados circuitos cerebrales como si tuviéramos un interruptor?
Esa es la pregunta a la que el neurocirujano de la Universidad de Toronto (Canadá) Andrés Lozano ha tratado de dar respuesta, y a juzgar por sus hallazgos la respuesta no sólo parece ser afirmativa, sino que además la metáfora del interruptor de corriente eléctrica parece convertirse en algo prácticamente literal. Andrés Lozano es pionero en la técnica conocida como"estimulación cerebral profunda".

Las implicaciones terapéuticas de este avance son numerosas, y como se ve en el video de TEDtalks, los resultados resultan ciertamente sorprendentes en pacientes aquejados por enfermedades que cursan con síntomas motores, cognitivos o del estado de ánimo. Por ejemplo, la estimulación cerebral profunda ha sido aplicada en pacientes con depresión resistente a otros tratamientos,  parkinson, alzheimer, trastorno obsesivo-compulsivo, anorexia nerviosa o epilepsia entre otros trastornos.

La presentación de Andrés Lozano para TEDtalks resulta amena y las explicaciones son realmente claras, algo a lo que sin duda contribuye el empleo de vídeos con casos reales en los que esta técnica ha sido utilizada y en los que se pueden apreciar los cambios entre el "antes" y el "después" de su aplicación.




Fuente: Psynthesis

17 de junio de 2013

El ronroneo de los gatos

Ya en el antiguo Egipto, ese por el que transitaban los faraones, se trataba al pequeño felino de una forma especial, tanto que al fallecer el gato de los que pertenecían a la alta clase social lo momificaban, es decir, que tras su muerte recibían igual trato al de los humanos pudientes.
Yo que tengo gato, puedo decir que estos a veces considerados "caza ratones" tienen algo especial en su ronroneo...

Primer plano de mi gato

A continuación, un artículo que trata sobre la particular vibración que emite el ronroneo del gato.

Dentro del mundo del sonido, está incluída la música y también el sonido animal. Una nueva ciencia que se está desarrollando es la llamada "Bioacústica" o para mejor comprensión, Sonido de la Vida. Esta ciencia estudia los sonidos relacionados con los seres vivos, la naturaleza y el universo. A la bioacústica se le considera una especialización dentro de la acústica, ya que la bioacústica interviene activamente en la preservación del planeta, especialmente en el reino animal.

Desde siempre, el hombre ha convivido con los animales y a todos desde niños se nos enseña a distinguir los diferentes sonidos que emiten los animales.

Quienes conviven con gatos están muy familiarizados con el agradable ronroneo que producen cuando se les sostiene en el regazo. Pues bien, este particular sonido que produce el gato, ahora se sabe, tiene propiedades curativas muy potentes. Tan potentes son, que se cree son la razón de que los gatos hayan desarrollado una capacidad muy notoria para sobrevivir a infinidad de accidentes y caídas.

Algunos veterinarios se han dado a la tarea de comprobar que la asombrosa capacidad de los gatos para sanarse después de un accidente, tiene relación con la vibración sonora que produce su propio ronroneo. Y afirman que el amistoso ronroneo de los gatos, lo producen como terapia que fortalece sus tendones, músculos y huesos.

Está comprobado por muchos veterinarios, que los gatos tienen mucha mejor salud que los perros ya que desarrollan muy pocas enfermedades crónicas, en comparación con los perros, pero lo más sorprendente, es la capacidad que tienen para sobrevivir a caídas de más de cinco pisos, de las cuales terminan fracturados, maltrechos y malheridos, pero que en un tiempo sorprendentemente corto, son capaces de sanarse y quedar como si nada les hubiera ocurrido. De ahí la fama que tienen de tener siete vidas.

La mayoría de la gente cree que el gato ronronea de contento y así lo parece, solo que ya se han dado cuenta de que cuando un gato está herido, también lo hace.

Los poderes curativos del ronroneo del gato se cree se deben a la frecuencia vibratoria del sonido que emiten, que llega hasta una vibración de hasta 50 hz. (hercios), que es la frecuencia a la que se ha comprobado requieren los huesos para sanar.

La mejor tasa de vibración terapéutica, es la que fluctúa entre 25 y 50 hz. y curiosamente, es la misma que alcanzan los gatos domésticos cuando ronronean.

Permita que el gato le ayude a sanar, si tiene dolores reumáticos, dolores de cabeza, insomnio, etc... es buena idea mantener al gato cerca de usted y acariciarlo para que inicie su ronroneo. Los gatos tienen la particularidad de que detectan las áreas del cuerpo humano que han perdido su continuidad energética, es decir, donde el flujo de energía se distorsiona, por eso con esta intuición que tienen, inician sus caricias y ronroneo para cumplir una labor importante para la salud de su amo: La vibración que produce el gato, tiene la capacidad de movilizar y equilibrar la energía del cuerpo humano, además de iniciar un proceso de curación en los tejidos de soporte como huesos, articulaciones, músculos y tendones.

Fuente:Revista Mundo Natural

13 de junio de 2013

Llenar el vacío

Hay días en los que sentimos como nos invade la apatía, florece un pesimismo con el que observamos al entorno y a nosotros mismos como en blanco y negro, sin color... nos sentimos vacíos.
Pues ya tenemos tarea!! Llenar ese vacío y no permitir que se instale en nosotros como un parásito.

Las circunstancias externas están mal, la gente parece que va a su "bola", se palpa el egoísmo y el miedo en general... Todo esto e incluso más, es lo que vemos desde un punto de vista pesimista.
Así podemos sentir y ver al recordar un pasado mejor, en el que manejábamos más euros y disfrutábamos de esos euros.

Mira tu por donde que sin querer o queriendo, he dado con dos cosas que consideramos valiosas; Un tiempo mejor y un mayor poder adquisitivo, los que además se complementan entre si.

Pues visto el problema que me hace sentir vacío, ahora toca (como he dicho antes) llenarlo. Para llenarlo antes tengo que solucionar y/o minimizar al problema.
Cada cual tendrá su forma de llenar "lo vacío"... Mi manera o forma es que desde que escasea el trabajo, estoy disfrutando como nunca antes de mis seres queridos, eso si, con menos euros pero "gracias" a la actual situación, me he dado cuenta o he aprendido que estos son secundarios cuando tenemos las necesidades básicas cubiertas.

Para finalizar, quiero recordar que nuestro tiempo es limitado, por lo tanto no lo malgastemos en permitir que los sentimientos contaminantes nos invadan por mucho tiempo, y no nos enredemos en buscar en el baúl de los recuerdos, por que como indicó E. Punset en uno de sus libros: "El pasado fue siempre peor, y no hay duda de que el futuro será mejor".

Maneras de ver el mismo vaso

10 de junio de 2013

Energía, frecuencia y vibración

Experimento de las placas de Chladni realizado en una placa metálica unida a un generador de frecuencias a la que se le vierte sal, en el que podemos observar que según se va ampliando la frecuencia vibratoria, más complejos y fascinantes son los patrones geométricos.

"Si quieres encontrar los secretos del universo, piensa en los términos de energía, frecuencia y vibración" (Nikola Tesla).

8 de junio de 2013

La humildad... y me escondo entre colores.

La humildad no permite hacer alardes de lo que se sabe o se tiene. Quien presume de su sabiduría no es más que un necio. Quien hace ostentación de su abundancia es porque nada le pertenece.

La humildad reconoce sus errores y yerra en ellos.

Dice lo siento si considera haber ofendido. Acepta bien las críticas cuando se refieren a ella.

No juzga a nadie en su presencia ni en su ausencia, no busca defecto alguno más que los suyos propios.

La humildad se llena la despensa antes que el armario.

No antepone sus ideas o creencias a las de nadie, no busca comparaciones ni envidia a lo que no posee.

Busca la discreción y evita ser el centro de atención. Muestra modestia ante el orgullo.

No hace lamentaciones de sus desventuras ni se vanagloria de sus triunfos.

Es moderada en palabras y habla cuando sabe lo que dice.

(Extraido de; y me escondo entre colores.)



He elegido el anterior texto o al leerlo ha resonado en mí, quizá por la carencia de esta virtud en nosotros, en general, o quizá, el texto me ha elegido a mi...

“…y me escondo entre colores” es el nuevo libro de Adelaida Artigado, un trabajo que podéis gratuitamente leer online o descargar en vuestro equipo. Se trata de una serie de imágenes y las reflexiones que las mismas suscitan en la autora, reflexiones sobre los valores de la sociedad.

“A veces la realidad se camufla tras la belleza de una imagen, se esconde entre sus colores, queda desenfocada tras la abrumadora y seductora imposición de las apariencias".

Me escondo entre colores es una búsqueda sincera y honesta de la realidad profunda de las cosas, trayendo a la luz lo que a primera vista pasa desapercibido, rasgando el papel de colores para mostrarnos el auténtico regalo de la existencia, que al fin y al cabo no es otra cosa que la oportunidad de ser más humanos y más justos.

31 de mayo de 2013

Los delfines, mamíferos inteligentes

Una de las características más relevantes de los delfines es el desarrollo de un sexto sentido que en los seres humanos apenas está desarrollado: La ecolocación por ondas ELF. Los delfines y otros cetáceos, pero en especial los delfines, poseen la capacidad de emitir ondas acústicas complejas que se desplazan por el agua a 4,5 veces la velocidad del sonido en el aire. Esta capacidad hace fácil comunicar con poblaciones que se encuentran al otro lado del globo en unas pocas horas. La comunicación de los delfines no se limita únicamente a la emisión de señales biofísicas o vitales, sino a conocimiento, creatividad, emociones y comportamiento social ético, tal y como ya señalaba el Dr. Fleury en 1979.

Recientemente en pruebas de investigación en delfinarios, se ha podido demostrar que los delfines identifican objetos que no pueden ver. El sexto sentido de los delfines no se limita a una señal de sonar, sino que implica conductas complejas basadas en el conocimiento del medio y la toma de decisiones coordinadas con el grupo de forma inteligente y creativa.

Al igual que el ser humano ha desarrollado una cultura social y tecnológica basada en el conocimiento sensorial y percepción visual del medio físico y la habilidad tecnológica, el delfín ha desarrollado la capacidad holográfica acústica, y toda su cultura se basa en la comunicación afectiva y emocional. El complejo mundo de la inteligencia de las emociones, no puede entenderse sin estudiar a los delfines, pues en ellos las emociones profundas y el sentido ético están más desarrollados que en los seres humanos.
-Mas información: Fundación etikotaku

Y como muestra, un dedal!! En el siguiente vídeo podemos ver como un grupo de delfines ayudan a una joven foca desorientada que se encontraba luchando contra la corriente.
Las imágenes fueron grabadas por un canal canadiense, especializado en naturaleza, y según explica el narrador del vídeo, este acto es una prueba más del "misterioso comportamiento altruista que los delfines muestran hacia otros animales".