Practicar la meditación o la introspección nos ayuda a aquietar nuestra mente, para así disfrutar del presente.
Os dejo un vídeo muy "simple" al que considero muy didáctico, sobre todo para las personas a las que nos cuesta o nos da pereza realizar dicha práctica.
ABRIR EL HORIZONTE - Es mejor encender una vela que maldecir a la oscuridad
Muy bueno el video.
ResponderEliminarLa verdad es que he escuchado en varias ocasiones que la meditación puede tener incluso efectos positivos en nuestra salud.
Yo, desde luego, me lo creo. Aunque confieso que no soy muy de llevarla a la práctica.
Un saludo.
De hecho está confirmado científicamente sus beneficios.
EliminarNo sé si ya lo habrás leído, te dejo un enlace en el que se habla de este tema.
http://horizontes-manuel.blogspot.com/2011/12/cientificos-comprueban-los-beneficios.html
Saludos.