20 truquitos de salud

1.- Un vaso de jugo de naranja diario aumenta al doble (o más) el hierro en el cuerpo.

2.- Verter media cucharadita de canela en el café, siquiera una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azúcar en la sangre.

3.- El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro del pan blanco. Además, los que comen pan blanco aumentan medio centímetro de cintura por año, dicen las estadísticas. Ah!, y cómanse las cortezas, que contienen ocho veces más pronylysina, que anima a las enzimas a combatir el cáncer del colon.

4.- Mastique los vegetales durante mucho más tiempo. Esto aumenta la cantidad de químicos anti-cancerígenos liberados en el cuerpo. El masticar libera sinigrina. Y cuánto menos se cocinen los vegetales mejor efecto preventivo tienen.

5.- El futuro es la naranja. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Quienes las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad. Mejor aún: tome jugo de mandarina y cómase cada vez aunque sea un pedacito de cáscara.

6.- Coma tan colorido como el arco iris. Si come una variedad de rojo, naranja, amarillo, verde, púrpura y blanco en frutas y vegetales, tendrá la mejor mezcla de antioxidantes vitaminas y minerales que existe.

7.- Limpie regularmente su cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por si mismos pueden esparcir gripes y resfriados. Hay que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos.

8.- Haga rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un idioma, alguna habilidad nueva o lea un libro y memorice párrafos. Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales y fortifica la memoria. Una persona de 50 años activa mentalmente tiene mejor memoria que una persona de la mitad de su edad que no la ejercita.

9.- Las personas que mastican chicle tienen más posibilidad de sufrir arteriosclerosis, pues se hacen mas estrechos los vasos sanguíneos, lo cual precede a ataques del corazón.

10.- Ríase. 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging. Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y muchos anticuerpos.

11.- No pele con anticipación los vegetales o frutas, éstos se deben cortar y pelar justo antes de que se los quiera comer. Preparar comida fresca con poca anticipación aumenta niveles de nutrientes contra el cáncer.

12.- Llame por teléfono a su madre, a familiares o a amigos, si los tiene lejos. El 90% de las personas que no mantienen cercanía afectiva con sus seres queridos,amigos o familiares desarrollaban alta presión, alcoholismo o enfermedades cardiacas en edad temprana.

13.- Disfrute de una taza de té. El té común contiene menos niveles de antioxidantes que el té verde. Con beber tan solo una taza diaria de té verde se disminuye el riesgo de enfermedades coronarias. Beber té también aumenta la vida luego de ataques al corazón.

14.- Busque una mascota. Las personas que no tienen animales domésticos tienen más estrés y visitan más al doctor que los otros. Las mascotas lo hacen sentir a uno optimista y relajado, y eso baja la tensión en la sangre. Los perros son mejores, pero aun los peces dorados funcionan bien para este propósito.

15.- Póngale tomate al sándwich. O tenga un vaso de jugo de tomate a mano, o póngale salsa de tomate a las tostadas. Una porción de tomate por día baja un 30% el riesgo de enfermedades coronarias.

16.- Reorganice la nevera. Las verduras en cualquier lugar de su nevera pierden sustancias nutritivas debido a que la luz artificial del equipo destruye los flavonoides de los vegetales, sustancias que combaten el cáncer. Por eso es mejor usar los cajones de abajo.

17.- Coma como pajarito. Por ejemplo: la semilla de girasol y las semillas de ‘sésamo’ en las ensaladas y cereales son nutrientes y antioxidantes naturales. Y comer nueces entre horas reduce el riesgo de diabetes.

18.- Coma chocolate. Dos barras por semana extienden un año de vida. El chocolate amargo es fuente de hierro, magnesio y potasio.

19.- Piense positivamente.. La gente optimista puede vivir hasta 12 años más y mejor que los negativos, a quienes además les da gripe mucho más fácilmente.

20.- Vuélvase espiritual. Los verdaderos creyentes y aquellos que priorizan el ‘ser’ sobre el ‘tener’, tienen 35% más probabilidad de vivir mejor y mas tiempo. Manten una buena relación con Dios.

Fuente: lecturasparacompartir.com

Semana "santa"

En estos días de semana santa, la iglesia católica por medio de las imágenes sacadas en procesión conmemora la muerte y posterior resurrección de Jesús de Nazaret.

Por otro lado, ciudadanos o personas que no profesan dichas creencias aprovechan estos días para pasar unos días de vacaciones.

¿Creeis que por hacer una u otra actividad en estas fechas, somos mejores o peores personas?.
Yo personalmente no realizaré ninguna de las dos, porque en relación a la primera... ¡Mejor me callo! y en relación a la segunda, por la falta del suficiente nivel adquisitivo.
Así que aquí estoy en plena "semana santa" y escribiendo en el blog.

Volviendo a la pregunta que he planteado, creo que lo que verdaderamente buscamos todos inconsciente o conscientemente e independientemente de lo que hagamos, es simple y llanamente paz interior, unos la buscan "arriba" otros "abajo".
No hemos de sentirnos culpables por creer o no creer en lo que la mayoría cree, yo me quedo con algunos mensajes o parábolas que el Cristo, nos dejó:

"Así en la Tierra como en los cielos";
 Esto me recuerda a uno de los siete principios - 'Como es arriba, es abajo'.

"La verdad os hará libres";
 La verdad es que, tu, yo y todos, tenemos el poder de crear nuestra propia realidad a través
 de los  pensamientos.
Esto se ve claramente (para el que quiera ver) en la parábola cuando el Cristo caminando por encima de las aguas, le dijo a uno de sus discípulos (no recuerdo cúal) que se acercara a él caminando igualmente por encima de las aguas, según se dice el pobre discípulo no fué capaz de caminar y se fué hundiendo, a lo que Jesús le cogió por los hombros para evitar que se hundiera más y le dijo; - "Hombre de poca fé"-.

Estos y muchos más mensajes nos dejó el maestro y que a día de hoy y más que nunca, creo que tendríamos que recordar.


Nota: Con esta entrada no pretendo ser ¡ni mucho menos! profeta y decir que soy consciente que puedo perder o ganar algún que otro seguidor... es igual ¡me la juego!, es lo que quería expresar y así me he expresado.

Resistencia a la vida

Esta foto encontrada por la red de redes en la que se observa a un árbol en pleno equilibrio por la evidente falta de suelo original, ¿Qué os sugiere?.

Pincha en la imagen para verla a tamaño completo.

A mí me sugiere una alegoría a la resistencia, a la resistencia por aferrarse a la vida en una situación mucho más que difícil, pero ¡ahí está! aguantando y aceptando su situación que por muy mala que se presenta el no desfallece en su intento por sobrevivir.
Su destino a corto plazo parece evidente, aún así no le preocupa (más que nada porque carece de mente), porque posiblemente esté ocupado en enraizar y seguir enraizando hasta que sus fuerzas se lo permitan.

Recordando a el Reino vegetal

Pasó la hora del planeta, de poco servirá, pero por lo menos ha sido un gesto (como la pasada huelga general) para concienciarnos de que debemos de cuidar y proteger a nuestra Madre Tierra.

Los seres vivos encuadrados en el reino vegetal a los que llamamos árboles y plantas, a los que por cierto les prestamos poca atención, son los encargados de filtrar el dióxido de carbono (co2) a través de sus hojas para transformalo en oxígeno (O2), regalándonos este gas para que nosotros y muchos otros seres vivos podamos realizar las funciones vitales, es decir, vivir.

El vínculo que nos une en este caso a los árboles y plantas es fácil de "ver":

-La mujer y el hombre respiramos gracias al oxígeno generado por los árboles.

-Los árboles respiran gracias al dióxido de carbono generado por nosotr@s.

Estos gases incoloros, si fuéramos capaces de verlos literalmente, seguro que al reino vegetal y a la naturaleza en general, le prestaríamos mucha más atención, la atención que se merece.

                                   ____________________________________

El vínculo que nos une a la Madre Tierra (enlace a una entrada publicada anteriormente).

Mensaje del agua - Los pensamientos moldean a nuestro entorno.

Probablemente muchos ya conozcais el vídeo en el que Masaru Emoto descubrió que nuestros pensamientos influyen o se reflejan en el agua, pero quería recordarlo y plasmarlo en este blog por su gran relevancia.


Hoy día una de las ramas de la física, llamada física cuántica, viene a confirmar lo que seguramente ya sabían y conocían culturas anteriores a las que las modernas religiones han dejado casi en el olvido y es que nuestros pensamientos influyen además de en nosotros mismos, en el entorno que nos rodea.
Y yo me pregunto; ¿Puede ser esto la base del poder o magia que tanto se ha escrito en antiguos "mitos y leyendas"?.

Actualización de lo que parecía ser una esfera bajo el Sol

La supuesta anomalía detectada en el Sol entre los días 10 al 13 del presente mes, parece ser bajo mi personal punto de vista y gracias a un enlace proporcionado por un comentarista del blog, un espectacular tornado generado por los vientos solares.

Imagen:

En el siguiente vídeo procesado desde el mencionado enlace Helioviewer.org, se puede apreciar desde más de cerca dicha "anomalía". Al que os animo a que accedáis y aportéis vuestra propia conclusión u opinión.

Vídeo:

Realidad o sueño

Siempre se nos ha dicho y se nos dice que para llegar a ser personas competentes y productivas tenemos que tener los "pies en la tierra", o dicho de otro modo, que tenemos que afrontar y asumir la realidad tal cúal es y dejarnos de soñar despiertos. _¡menos mal que en nuestros sueños nocturnos nadie interfiere!_

Quitándole negatividad a lo anterior, creo en que desde hace algunos años hasta hoy, poco a poco se nos permite que vuele nuestra imaginación, en el sentido de que cada vez menos personas nos etiquetan de soñadores, irresponsables e incluso de locos, aunque todavía las hay...
A estas personas tan arraigadas a la realidad les tengo que decir que todo absolutamente todo lo que la humanidad ha creado y creará, es y será fruto de la imaginación o sueño que algún día tuvieron arquitectos, diseñadores, ingenieros, etc... Este equipo informático que tengo ahora mismo delante de mí, su diseño, la composición del teclado y demás, está aquí porque alguien algún día lo imaginó.

Si observamos a los niños y niñas, o nos recordamos a nosotr@s mism@s, desde muy pequeños andamos imaginando y "creando mundos" con ayuda de los juguetes... Crecemos soñando hasta que nuestros mayores nos dicen lo escrito en el primer párrafo.

Con todo esto no quiero decir que estemos todo el día soñando despiertos, dando la espalda o evitando a la realidad, si no que manteniendo un equilibrio (como en todo) entre la realidad y los "sueños", estoy seguro que nuestra particular vida se nos hará mucho más llevadera y quizá también el mundo en el que habitamos.